自分のカラダに合う食べ物を選ぶには･･･
平和な心をどんどんつなげる
ピースリンクカンパニー代表の
白木原雪乃（しらきはらゆきの）です。
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暑くなってくると、辛い物が食べたくなってきます。
先日も激辛の麻婆茄子を食べて、
辛いながらもおいしかったです。
キネシオロジーを学んだばかりの時には、
練習のためにレストランでもメニューを
決める時に、筋反射テストを使います。
そうすると、
日頃食べないようなメニューが選ばれたりします。
食べたいな、と意識で感じている物と
カラダが「これを食べたい！」と
欲している物が異なるんですね。
私達は、昔はもっと情報が少なかった時代
自分のカラダや直感に耳を傾けていた頃は、
自分のカラダに良いもかどうかを
感じていたのかもしれませんが、
昨今では、たくさんの健康情報に
振り回されて、テレビの健康番組で
「これがカラダに良いよ！」
と言われた物がスーパーから消えて
変えなくなってしまう、という現象が起きたり。
しかし、その食べ物が
本当に自分のカラダに
合っているのでしょうか？
たとえば、
カラダに良いと言われている玄米なども
消化のバランスが崩れていたりした場合などは
逆に食べるとカラダに負担がかかったりします。
あとは、食べる量でも
カラダに良いか悪いかが変わります。
納豆がカラダに良いと言われても
一日に10パックなどを毎日食べていたら
それもカラダに取って負担になります。
ちなみに、納豆は一日1パックが
カラダにとって良いと言われています。
でも、こちらも
人によっては合う、合わないが
あるのですね。
「ダイエット」という言葉は、
日本では痩せるための方法のように言われていますが、
アメリカでは本来「食事療法」という意味で
使われています。
それが人によって実は必要なものが異なる、
ということがポイントです。
ですので、適切なダイエットをするのにも
キネシオロジーが役立ちますね！
どの食べ物がいいか？
と言うことだけではなく、
どのくらい摂取したらいいか？
というのもキネシオロジーでわかります。
たとえば、「水はカラダにいい」
という反応が出ることが多いのですが、
ある20代の女性に食べ物検査をしているとき、
「水」に対してストレス反応が出ていました。
不思議だな、と思って
聞いてみると、なんと彼女は
痩せるための「水」を飲んで
ダイエットをしていると言います。
「どのくらい飲んでいるの？」
と、聞いたら一日2リットル以上は飲んでいる、と。
う～ん、そうか･･･と思い
筋反射テストで一日に飲む適切な量を
聞いてみると、
彼女の適正量は一日1リットルでした。
そして、彼女はしばらくの間は、半分の量の
1リットルの水に減らしていました。
キネシオロジーで食べ物の事を聞く場合には、
まず、何か食べるものを増やすのか？減らすのか？
を確認します。
そして、「増やす」と出た場合には
では、一体何を食べたら良いのか？
大まかなくくりで聞いていきます。
野菜、果物、肉類、乳製品 など
ネットなどで食べ物リストを調べたり、
食べ物リストが載っている本を
使うと便利です。
「増やす」と出た場合には
足りない栄養素を補うような食べ物が
選ばれます。
その時には、以下の内容を
キネシオロジーで調べます。
１．どんな食べ物を
２．どんな料理法で
３．どのくらいの量を（1回分）
４．一日何回
５．何日間
と、言った具合です。
逆に「減らす」と
出た場合には、今食べているもので
食べない方がいい、または
減らした方がいい物がある、と言うことです。
その場合には
食べ物だけではなくて
食品添加物の入った物が
選ばれることも多いです。
特に、砂糖の入っているものに関しては
減らした方がいい、と出ることが多いです。
なんと、５００ｍｌのジュース
カ〇ピ〇ウォーターなどは、
角砂糖18個分が入っているそうです。
http://matome.naver.jp/odai/2134796350857724801
また、最近はダイエットブームで
カロリーゼロのものが流行っていますが、
こちらもカラダに聞くとかなりストレスが
あるようです。
特に、
人工甘味料がたっぷり入っている
清涼飲料水などは、出てくることが多いですね。
私はいつもキネシオロジーの体験会で
デモンストレーションをするのですが、
どんなにマッチョな男性でも（！）
人工甘味料の入ったカロリーゼロの飲み物を
手にしていただければ、筋肉は
ふにゃふにゃになり力が入らず、
簡単に腕を押すと下がってしまいます。
健康にいい！
と広告されているものでも
鵜呑みにできませんね。
やはり、自分のカラダに聞くのが
一番自分にとってのベストが
選べるのではないでしょうか？
【答えは、全て自分の中にある】
と、いうことですね！
では、ご自分でできる
自分に合った食べ物の選び方を
お伝えします。
＜その食べ物は私に合っている？チェック方法＞
１．まずは、リラックスして
膝をゆるめて少しだけ足を開いて
立ってください。
この時に、かかとの高いヒールなどを
履いていたら脱いでください。
２．そして、食べ物を胸腺（胸の中心）に
当てます。
３．検査結果
その時に、カラダが
前に傾いたら ⇒その食べ物はカラダが欲している
後ろに傾いたら ⇒その食べ物はカラダに取ってストレスになる
動きが微妙な場合もあるので、
自分でわからないようだったら
誰かに真横からカラダがどちらに
傾くか見てもらうとわかりやすいです。
カラダに聞くって、わかりやすいです！！
キネシオロジー、って面白い(^o^)
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